如何快速瘦大腿和手臂，没时间运动也能减肥的方法？

健康咨询描述： 怎样减肥集中瘦大腿和手臂165cm128斤没有时间运动哦

曾经的何快和手治疗情况和效果： 没有减肥果

想得到怎样的帮助：想迅速减肥

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ask662078383v 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-17 04:16:06 我要投诉       

想要快速瘦大腿和手臂，臂没又没时间运动，运动也确实有一定难度，减肥但也不是何快和手完全不可能。要控制饮食，速瘦时间减少高热量、大腿的方高脂肪、臂没高糖分食物的运动也摄入，增加蔬菜、减肥水果和蛋白质的何快和手比例。尽量避免久坐久站，速瘦时间定时活动一下四肢，大腿的方促进血液循环。另外，多喝水有助于新陈代谢。还可以尝试一些局部按摩，帮助放松肌肉，改善线条。但减肥是一个渐进的过程，不能急于求成，更不建议采用过度节食等不健康的方法。

      

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